너는 축구에 대해 잘 모르니? 읽어보기
축구는 수많은 미국인들에게 사랑받는 스포츠다.
는 것은 모두가 알고 있다.
그것이 다소 간단해 보이지만, 축구는 사실 매우 복잡하다.
팬이든 선수든 게임에 대해 더 많이 배우는 것은 경기를 더 좋게 만들 뿐이다.
축구를 할 때는 반드시 웨이트 트레이닝을 해야 한다.
시즌 동안 최선을 다하기 위해서는 일년 내내 이것을 지켜야 한다.
속도와 힘을 위해서는 무거운 역기와 기본적인 리프트를 사용하는 것이 중요하다.
최고의 선수가 되려면 두 가지 기술이 모두 있어야 한다.
운동요법을 시작할 때, 그것을 바꾸지 마라.
일단 좋은 운동요법을 찾으면 바로 바꿔서는 안 된다.
일단 자신에게 맞는 운동을 찾으면 일주일에 두세 번을 하면 최대의 효과를 볼 수 있다.
운동 일과가 맞지 않으면 좋은 결과를 얻지 못할 것이다.
전반적인 플레이와 함께 속도를 향상시킬 수 있도록 양발을 사용하여 축구를 제대로 하는 법을 배우십시오.
대부분의 사람들은 당연히 좋아하는 발로 출발한다.
만약 당신이 다른 발을 적응시킬 수 있다면, 당신은 속도를 빠르게 할 수 있을 뿐만 아니라 상대팀을 더 잘 이길 수 있을 것이다.
축구는 너무 많은 전략과 기술로 구성되어 있어서 항상 새로운 것을 배울 수 있다.
당신이 축구에 정신적으로 강할 때, 반드시 육체적으로 강할 필요는 없다.
정신적 능력은 육체적 능력만큼 중요하다.
만약 당신이 훌륭한 축구선수가 되고 싶다면, 당신의 훈련에 춤을 포함하라.
대부분의 춤이 축구 경기만큼 거칠고 터프하지 않다는 사실에도 불구하고, 그 춤은 당신의 발놀림을 향상시킬 것이다.
매끄러운 발놀림은 경기 중에 큰 이익을 줄 것이다.
사다리 드릴을 사용하여 민첩성과 조정 능력을 높이십시오.
이것은 축구를 위한 체력 훈련의 필수적인 부분이다.
분필로 사다리를 그린 다음 각 정사각형 안으로 발을 들여놓은 다음 다시 정상에 오를 때까지 밖으로 나간다.
너는 이것을 정확하게 해야 하니, 프로들이 어떻게 하는지 비디오를 봐.
축구에서 체력은 힘만큼 중요하다.
체력을 향상시키려면 하루에 최소 1시간 이상 심근 강화 운동을 해야 한다.
자전거 타기, 달리기 또는 심지어 계단 오르기를 포함한다.
당신은 당신의 체력을 향상시키기 위해 이 운동을 정말 단순화하기를 원한다.
필드 골은 경기를 좌우할 수 있다.
4분의 1로 뒤진다면 필드 골로 팀을 구할 수 있다.
팀의 키커가 상대 엔드 존의 골대를 통과할 수 있을 정도로 충분히 근접할 경우에만 이 방법을 시도하십시오.
골은 너에게 3점을 줄 것이다.
지구력과 체력을 기르고 빨리 멈추는 법을 배우기 위해 셔틀런스를 하라.
골라인에서 출발하여 10야드 라인을 달리고 두드린다.
다음으로 엔드존을 향해 다시 헤딩하여 골 라인을 두드려라.
매일 할 수 있는 한 많이 하고 시간이 지날수록 어떻게 좋아지는지 추적해 보아라.
최고의 기술을 사용하는 것은 비를 맞으며 축구를 잡는 데 필수적이다.
축구 쪽으로 발가락을 돌려 땅에 떨어지지 않도록 해라.
그래야 캐치를 할 때 제구력이 좋아진다.
그뿐 아니라 엉덩이와 가슴도 다리와 거의 같은 위치에 있어야 한다.
두 손으로 공을 잡고, 계속 가!
당신은 이제 이 글의 첫머리에 했던 것보다 더 많은 것을 알아야 한다.
당신은 좀 더 교육받은 팬이 되는 것에 만족하거나, 게임을 향상시키기 위해 그 지식을 사용할 수 있다.
경기를 하든, 그냥 경기를 보든, 즐거움은 반드시 증가할 것이다.